第十三章 训练 (第1/2页)
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第13章 训练
第二天。
亚久津和龙崎教练以及乾贞治弄好了新的训练计划,他拿着纸张,来到操场上,喊道:“大家先来集合!”
然后他拿出一张准备好的训练计划,对着众人说道:“这就是以后网球部的训练计划,希望大家都能完成,毕竟身体是自己的。”
众人看过去,见上面写着:网球部训练计划。
下面就是一项项内容:
跑步20圈。
左右往返跑50次。
基础练习挥拍1000下。
冲刺跑20组。
单手俯卧撑各30个。
......
“啊!这么多!怎么做的完。”
那些二三年级的抱怨着。
新生们看着一项项内容,不自觉喊道:“这也太夸张了吧,我们也要做完这些......”
“部长,这不合理,这么多项目!”
“这哪里多,我觉得还是少了,不过刚开始就让你们先适应一下。”
“好了,先来做一下热身运动,再去跑步。”
“来大家跟着我做,伸展运动,开始!”
......
“大家休息三分钟,再去跑步。”
跑步开始后,亚久津和手冢一直在前面带队,期间看见有些前辈偷懒,有溜圈,还有中途加进来的,反倒是一年级的坚持下来,看来就算剔除了不少垃圾,还有些人真是烂泥扶不上墙。
不过亚久津没说什么,刚才已经说了,身体是自己的,而且他的重心不在那些人身上,他关注的只是一年级的那几个人,毕竟这是个团队比赛。
跑完20圈后,很多人都站不起来了,还能站着的就只剩下他和手冢,还有不二,阿乾,大石等几个人。
连菊丸都和那些人一样倒在地上,连动都不愿意去动了。
大石忙过去扶起菊丸,“英二,不要躺着,站起来走走。”
其他还能走动的人也去扶起那些倒在地上的人,至于那些二三年级偷懒的人,完全看不到他们的疲惫。
亚久津说道:“大家休息二十分钟,之后再进行其他的基础训练。”
时间就这样在艰苦训练中度过,等完成所有项目后,还能站着的只剩下亚久津和手冢,连不二初次训练也有些艰难,较量的事情看来只能放在以后了。
一周后,经过这些天的训练,能坚持下来的网球部成员都有了一定的变化,特别是新生一年级的变化最大。
他们都觉得自己的身体素质变得更强,比以前的时候更好,所以训练都坚持下来。
经过这些天的训练,大家也都适应了新的训练计划,训练之后还可以练习网球的一些基础。
亚久津和新生一年级,在训练和教导中,互相间的关系进展很大,而且在以后的比赛中也只有他们是主力,所以亚久津和他们更加要好。
而那些二三年级的人,不是偷懒就是各种理由借口,指望他们是指望不上了,一年级才是主力。
黄昏时分,斜阳垂下,把人影拉的很长。
青春学园网球部里,大部分的部员都离开了,只剩下亚久津认为的网球部正选,看着面前的六人,既有庆幸也有欣慰。
他问道:“你们知道我为什么单独把你们大家留下来吗?”
菊丸回道:“亚久津,难道你想请我们吃饭吗?”
这可把亚久津逗笑了,他微笑说道:“我把你们留下,是想和你们说,你们这周的训练我都看在眼里,比大多数人都刻苦。”
“一周后的校内正选选拔赛,我希望你们大家都能拿下那些正选席位,我们一起向全国大赛冲击。”
“哎,我们吗?”河村不太自信地说道。
“没错,就是我们。”说到这,他看向河村,把手中的球拍递给他。
河村接过后,像变了个人,大喊道:“e on,baby!让我们拿下正选,击败其他学校,进入全国大赛!”
其余人看着河村像变了个人一样,已经见怪不怪了,不过他的话说的不错。
亚久津继续说道:“为了让大家都能入选网球部正选,以及应对其他学校的挑战,我为大家准备了一些特别训练,简称特训。”
“经过这段时间的观察,这是我收集到的关于大家的资料,大家可以拿去看看,并选择针对性强化。”
菊丸接过纸张,不确定的说道:“收集资料?我还以为只有阿乾会做,没想到亚久津同学也会。”
亚久津听到菊丸的话,很无语,他其实并没有收集到太细的数据,只是根据他们的训练和记忆中每个人的印象弄出来的。
他可没有系统和数据眼什么的,只用一眼就能准确地看出别人的数据和优缺点。
众人将自己的资料拿到手上后,都低头看起来,没有理会菊丸的话。
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